周韦彤公开惊人减肥法(一个月瘦12.5公斤)

星闻 (39) 6个月前

女星周韦彤本身是演员也是模特儿,演出过不少电视剧及电影的她,凭借出众长相与姣好性感的身材被称为陆版林志玲,是不少粉丝心目中的宅男女神,知名度不断提升。近来她在微博贴文,大方分享自己减肥计画清单,包括饮食和运动等,透露一个月内就减了12.5公斤,惊人成效吓歪网友。

周韦彤公开惊人减肥法(一个月瘦12.5公斤)插图

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周韦彤日前在微博上晒出自己的减肥清单,内容包括四个阶段,首先第一阶段前六天要让身体开始适应减肥的节奏,逐渐增加运动量提升代谢频率,每天运动一小时以上,饮食方面则是以鸡蛋、水果、蔬菜为主,蛋白质补充则以鱼肉类作为来源,等到身体适应了减肥期之后,再用断食法排除身体毒素,靠喝水来排解饥饿感并持续运动。

等到来到减肥第三阶生酮期,运动量开始大幅增加,让身体不断燃烧脂肪,饮食上则是持续摄取蛋白质、蔬菜等,再搭配每天必备的一杯胶原蛋白加抗糖粉,最后12天更是完全断食只喝水。但由于对一般人来说断食还是较为极端的减肥方式,周韦彤也特别强调需要循序渐进,依个人体质评估合适的减肥计画。

周韦彤的惊人减肥方式公开后,引起众多网友惊叹,最后12天全靠喝水,牛逼,仙女果然不需要任何东西。、越来越棒了这身材,羡慕了。但也有网友不以为然,认为这样的减肥方式太过伤身,个人觉得这样太伤身体了,营养跟不上维持住啊,千万不要反弹了,对自己身体好才是最重要的。、坐等恢复饮食后的体重。引发两极论战。